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肝癌越来越多?4个习惯,正在“暴击”你的肝,或第1个就已中招

导语:你还热衷于,熬最野的夜,喝最冰的酒吗?别再这样了,你的肝脏承受不起。

导语:

你还热衷于,熬最野的夜,喝最冰的酒吗?别再这样了,你的肝脏承受不起。

据2017数据统计,我国超五分之一的人群,都受到乙肝、肝硬化、肝癌等肝脏疾病的困扰。死于肝癌的就有41万人,且人数呈不断升高的趋势。

肝癌其实是一种慢性疾病,是肝脏长期受损才会形成的。但因为它是“哑巴”器官,被发现时多半到了晚期,才会有如此高的死亡人数。

生活中,这4个习惯正在“暴击”你的肝,你中招了吗?

习惯一、熬夜

熬夜对身体伤害众多,其中对肝脏的伤害最大。

晚上11点—2点,正是肝脏工作效率最好的时间,不少人抵挡不了夜生活的魅力,不知不觉就熬到了很晚,影响到肝脏的修复和排毒,损伤肝脏。

长期熬夜,受损的肝组织得不到有效的修复,从而提高肝癌的风险。

习惯二、盲目用药

生活中有不少人,有个头疼脑热的懒得去医院看病,就根据自己的判断,胡乱吃药。或有部分人觉得身体不好,就会吃一些补药。

殊不知,“是药三分毒”,药物也是由肝脏代谢。这样乱吃药,很可能会损伤身体和肝脏。现如今,药物性肝损伤,已经成为诱发肝癌的一大原因。

望大家提高警惕,在医师的指导下用药。

习惯三、过度饮酒

饮酒要有度,过量饮酒,会导致酒精代谢出的乙醛,长时间停留在肝脏中,损伤肝脏。

乙醛是一种致癌物质,毒性并不是很高,只能属于中等毒性,但是它的代谢过程缓慢。若乙醛过多,肝脏来不及代谢,就会破坏肝组织,诱发酒精肝、肝硬化和肝癌。

习惯四、长期不换餐具

家里餐具用的时间长,就会滋生出很多细菌和有毒物质,尤其是木质餐具。

我们常会看到木筷子用时间会发黑,这其实就是筷子发霉了,里面会滋生大量的黄曲霉毒素。

这种毒素是一种毒性很强的致癌物,由肝脏进行解毒。在短期内摄入1mg,就可能诱发机体癌变。

它的破裂温度为280度,煮沸消毒很难将其彻底消灭。若经常使用这种餐具,会严重损伤肝脏,破坏肝纤维,诱发肝癌。

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肝癌来临,身体会出现哪些信号呢?

信号一、脸色和巩膜发黄

肝脏出现严重的病变,会诱发并发症——黄疸,从而出现脸色和巩膜发黄。

肝脏出现异常后,体内胆红素的水平也会出现紊乱,导致胆红素浓度越来越高,最终诱发黄疸,使脸色发黄,甚至是巩膜发黄。

信号二、牙龈出血

刷牙时牙龈经常出血未必是口腔问题。

肝不好,体内的凝血功能也会出现障碍,牙龈十分敏感,在受到外界刺激时,就会出现出血情况。此外,还会出现鼻腔出血、伤口愈合缓慢等。

信号三、食欲不振

消化系统和肝脏联系密切。

肝功能异常,胆汁的分泌也会出现障碍。胆汁量减少,无法满足肠胃需求,致使食物不能完全消化,出现消化不良和食欲不振的情况。

养肝的2条小妙招

一、多做3事

“拍一拍”

中医上讲:“肝有邪,其气留于两腋”,在闲暇之余多拍拍腋窝,有助于肝脏毒素,疏通肝气。

“揉一揉”

肝经位于胸腹的前外侧和大腿内侧,经常揉一揉,有助于疏通肝经,梳利肝胆之气,

“伸伸懒腰”

多伸伸懒腰,可以舒展全身的经络,可以预防肝气郁结,对肝脏有益。

二、多喝茶

喝茶,能辅助肝脏排毒,补充身体水分。

菊花中的类黄酮、胆碱、硒元素等都是养肝成分,经常补充对肝脏大有裨益。

尤其是被誉为“菊花贵族”的云台冰菊,里面的含量最为丰富。它是怀菊亚种,产自怀庆府,也就是河南焦作,正是怀菊发源地。

类黄酮:提高肝脏活性,能有效减少自由基对肝脏的氧化和伤害。

胆碱:辅助肝脏排毒,减轻肝脏负担,还能缓解肝火旺盛引起的口苦、口干

硒元素:提高肝脏柔韧性,提高肝脏修复速度,还能抵抗部分病毒对肝的侵害。

建议,每天一杯,及时补充这些元素,保护肝脏。

小知识——肝病3部曲:

肝癌并不是一蹴而就的,一般过程是肝炎——肝硬化——肝癌。有15%的肝癌患者,是直接由肝炎转化过来,剩下80%的肝癌患者,都是由肝硬化转化而来。

因此,建议肝病患者要注意对肝脏的检查,避免病情恶化而不知,最终拖成肝癌。

参考文献:

梁红军、周亚平,肝癌预防研究及临床应用报告[J].医学杂志,2003

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作者: admin

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